Langsung ke konten utama

𝐁𝐨𝐝𝐲𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐖𝐚𝐣𝐢𝐛 𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐢 𝐑𝐮𝐦𝐚𝐡

5 komentar

𝙆𝙚𝙠𝙪𝙧𝙖𝙣𝙜𝙖𝙣 𝙕𝙖𝙩 𝘽𝙚𝙨𝙞 𝙋𝙖𝙙𝙖 𝙄𝙗𝙪 𝙃𝙖𝙢𝙞𝙡


Kehamilan merupakan kabar baik untuk keluarga tentunya , apalagi untuk yang sudah sangat menantikan kehadiran buah hati , tapi tahukah moms bahwa pada kehamilan seorang ibu sangat rentan kekurangan zat besi .
Kekurangan zat besi pada ibu hamil dapat membuat ibu hamil jadi sering merasa letih dan lemah sehingga mengganggu kegiatan aktivitas sehari-hari pada ibu hamil.
Apalagi ibu hamil yang juga aktif bekerja sehari - hari .
Zat besi merupakan salah satu kebutuhan nutrisi yang sangat penting untuk didapatkan oleh ibu hamil karena zat besi dapat membantu menyalurkan oksigen ke dalam bayi dan membantu tumbuh kembang bayi di dalam kandungan tumbuh dengan baik.
Dengan tercukupinya sel darah merah dalam tubuh membuat oksigen yang masuk pun cukup dalam tubuh.
Kondisi yang biasanya dialami oleh ibu hamil ketika kekurangan zat besi adalah Anemia defisiensi zat besi .
Anemia defisiensi zat besi pada ibu hamil sangat beresiko melahirkan bayi dengan berat badan rendah , kelahiran prematur , pendarahan setelah melahirkan dan parahnya bisa terjadi meningkatnya resiko kematian pada bayi dikandungan ketika lahir atau sebelum lahir.
Berikut tanda ibu hamil yang kekurangan zat besi :
• kulit pucat
• Selalu kelelahan
• Merasa pusing dan sakit kepala
• tangan dan kaki terasa dingin
• Detak jantung yang tak beraturan
• Dada terasa nyeri bahkan sampai sesak nafas
Untuk mendeteksi ibu hamil kekurangan zat besi atau anemia dapat diketahui dengan hasil pemeriksaan cek darah pada kehamilan rutin di tempat ibu hamil biasa periksa , biasanya dapat dirujuk dari puskesmas ,bidan atau klinik ke laboratorium untuk cek darah .
Kekurangan Zat besi pada ibu hamil dapat diketahui dari hasil HB (Hemoglibin) yang rendah.
Berdasarkan WHO HB (Hemoglobin) yang normal pada ibu hamil adalah 11gr bila dibawah itu maka dapat dikatakan ibu hamil mengalami anemia .
Anemia pun terbagi menjadi 2 yaitu anemia ringan diatas 8gr dan anemia berat dibawah 8gr.
Untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau kekurangan zat besi biasanya ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan sel darah merah .
Seperti daging merah , ati ayam , ati sapi ,sayuran hijau seperti bayam , buah bit , makanan laut , kacang-kacangan , juga makanan yang mengandung vitamin c untuk mempermudah penyerapan zat besi dalam tubuh.
Moms kalian juga bisa baca referensi artikel mengenai makanan penambah darah , salah satunya artikel mengenai 8 buah penambah darah untuk ibu hamil dalam artikel supermom disini  Artikel Supermom 
Moms bahkan dokter akan memberikan tambahan suplementasi penambah darah yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil setiap hari untuk mengatasi kekurangan zat besi pada ibu hamil .
Biasanya untuk dosis suplementasi penambah darah akan disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil sendiri jadi dalam mengkonsumsi suplementasi penambah darah harus dalam saran atau resep dokter ya moms.
Tambahan info lagi nih moms , kenapa sih dokter selalu menyarankan ibu hamil untuk istirahat yang cukup , jangan banyak fikiran dan tidak boleh kelelahan? Ternyata kualitas tidur ibu hamil juga harus diperhatikan dalam kondisi kekurangan zat besi loh moms !
Karena kekurangan tidur pada ibu hamil juga berpengaruh pada penurunan kadar hemoglobin dalam tubuh .
Maka ibu hamil harus memiliki kualitas waktu tidur yang baik dan berkualitas agar membantu hemoglobin dalam tubuh tidak terjadi penurunan.
Walaupun pada ibu hamil selalu terjadi kesulitan tidur karena adanya perubahan kadar hormon.

Pemeriksaan di awal kehamilan untuk mengetahui kekurangan zat besi sangat penting dilakukan agar pencegahan atau mengatasi permasalahan pada kekurangan zat besi lebih cepat diatasi .
Maka ibu hamil disarankan untuk selalu makan sehat, minum air putih yang cukup agar selalu terhidrasi , istirahat yang cukup , minum vitamin yang diberikan dokter , tidak stres , melakukan olahraga kehamilan yang sesuai dengan kondisi ibu hamil seperti yoga , senam hamil , prenatal dance dan gym ball .
Selalu masukan afirmasi positif ke dalam fikiran agar selalu tersugesti hal baik pada proses kehamilan .
Rajin mengikuti info-info penting mengenai kehamilan , konsultasi dengan dokter secara rutin mengenai kondisi tubuh ibu hamil , minta dukungan pada suami juga karena suami merupakan peran penting sebagai pendukung utama pada kondisi ibu saat hamil , ibu hamil yang sehat akan melahirkan bayi yang sehat juga .
Jadi untuk para moms yang sedang hamil , yuk semangat ya dalam melalui 3 trimester dalam 9 bulan masa kehamilan .
Dan selalu perhatikan setiap kondisi yanv dirasakan .

Komentar

  1. Linda Puspita15 Februari 2024 pukul 09.48

    Pas hamil Sabila kemaren lumayan fit, tapi tetep vitamin dan zat besi tetap konsumsi.

    BalasHapus
  2. Nita Juwithafina15 Februari 2024 pukul 11.05

    Hamil tu memang perlu asupan vitamin dan zat besi harus di jaga demi kesehatan baby

    BalasHapus
  3. Aisyah Dian15 Februari 2024 pukul 16.35

    Setujuuu banget, untuk para moms yang sedang hamil , yuk semangat dalam melalui 3 trimester dalam 9 bulan masa kehamilan .

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

𝐁𝐨𝐝𝐲𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐀𝐧𝐚𝐤 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐖𝐚𝐣𝐢𝐛 𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐢 𝐑𝐮𝐦𝐚𝐡

Hai moms semua , aku mau sharing beberapa produk body care yang kini menemani anakku dirumah . Sebelumnya aku mau cerita dulu nih mengenai permasalahn kulit anakku yang sangat sensitif. Anakku memiliki kulit dermatitis atopik yang sangat mudah kemerahan dan iritasi apalagi kalau cuaca lagi tidak menentu dan polusi lagi tinggi-tingginya jadi harus ekstra dalam merawat kulitnya. Biasanya kalau kulit anakku sudah mulai gatal dan kemerahan ia akan mulai menggaruk dan gelisah hingga waktu tidurnya pun terganggu Untungnya aku sudah menemukan perawatan tubuh si kecil yang aman digunakan untuk kulit yang sensitif. Beberapa waktu yang lalu aku berkesempatan hadir di gathering Mom & Baby workshop with expert yaitu Dr. Umi Rinasari , MARS, SpDVE, FINSDV,FAADV dan ada guest star juga yaitu Anggi Marito di Gumati Resro Jakarta. Di acara gathering ini aku bertemu dengan banyak moms yang memiliki anak dengan kondisi kulit yang hampir sama dengan anakku sehingga bisa sharin...
5 komentar
Baca selengkapnya

𝙅𝙖𝙜𝙖 𝘼𝙢𝙖𝙣 𝙆𝙚𝙨𝙚𝙡𝙖𝙢𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙙𝙞 𝙅𝙖𝙡𝙖𝙣 𝘾𝙚𝙠 𝙆𝙖𝙢𝙥𝙖𝙨 𝙍𝙚𝙢 𝘽𝙚𝙧𝙠𝙖𝙡𝙖

Hai semua welcome to blog ibu eby .. Aku mau bahas mengenai kampas rem motor yang sedang aku alami beberapa waktu lalu nih , agak cerita dikit kalau motor aku bermasalah sama kampas remnya jadi seperti ada bunyi kasar rem nya seret dan berisik. Sempat terfikir apa kurang oli ya atau harus ganti lagi kampas remnya padahal baru ganti beberapa waktu lalu ? Agak banyak pertanyaan tapi sebelumnya udah ganti kampas rem dan oke kok ! Semakin bingung cari penyebabnya apa Sehingga aku memutuskan untuk membawa motor ku ke salah satu tempat layanan servis motor yang terdekat dari rumah. Karena waktu yang terbatas jadi aku memutuskan untuk cek dan mengatasi kendala kampas remnya di Planet ban aja siapa tau cocok . Planet ban sendiri yang aku cari tau menyediakan servis motor dengan produk yang berkualitas dan tahan lama , harganya pun terjangkau. Setelah dilakukan pengecekan ternyata sebelumnya ditempat yang sebelumnya  Penggantian Kampas Rem  kiri dan kanannya berbeda. Wah kok b...
13 komentar
Baca selengkapnya

𝗣𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗴𝗻𝘆𝗮 𝗔𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗠𝗮𝗹𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝗦𝗲𝗷𝗮𝗸 𝗱𝗶𝗻𝗶

Halo moms dan pembaca semua, saya mau bahas mengenai malnutrisi, nih.  Lagi-lagi jadi pembahasan yang sangat menarik karena berkaitan erat dengan kesehatan dan tumbuh kembang anak.  Mungkin selama ini kita sudah cukup familiar dengan kata malnutrisi, yah. Berdasarkan WHO malnutrisi bisa ini terjadi akibat dari kekurangan, kelebihan atau ketidak seimbangan energi dan nutrisi dalam tubuh yang merupakan kondisi berbahaya. Umumnya, gejala yang sering terjadi adalah sering merasa kelelahan, mudah sakit, pusing, penurunan berat badan bahkan malnutrisi ini pun terjadi pada obesitas . Pemerintah sendiri menargetkan status malnutrisi di tahun 2024 18% sedangkan di tahun 2023 masih 21,5%. Sehingga dibutuhkan adanya kesadaran dalam pencegahan dan penanganan nutrisi yang sangat serius. Artinya memang masih jadi PR buat kita semua.  Data ini saya ketahui saat mengikuti Media dan Blogger  Workshop Malnutrition Awareness Week yang mengusung tema "Wujudkan Indonesia Seha...
4 komentar
Baca selengkapnya

𝗣𝗲𝗿𝗹𝗲𝗻𝗴𝗸𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗕𝗮𝘆𝗶 𝗧𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸 𝗕𝗣𝗔 𝗙𝗿𝗲𝗲

Sebagai seorang ibu memilih perlengkapan si kecil merupakan hal yang penting  apalagi untuk perlengkapan makannya , karena akan mempengaruhi kenyamanan  dan keamanan si kecil ketika makan dan minum . Dari dulu selagi kecil aku ingat sekali mama selalu membeli produk 𝐋𝐮𝐬𝐭𝐲𝐁𝐮𝐧𝐧𝐲 untuk adik - adikku dari perlengkapan makan dan juga botol susu , sehingga sudah  turun temurun aku tau produk 𝐋𝐮𝐬𝐭𝐲𝐁𝐮𝐧𝐧𝐲 juga menjadi pemakainya . Produk 𝐋𝐮𝐬𝐭𝐲𝐁𝐮𝐧𝐧𝐲 BPA Free dan aman juga nyaman digunakan oleh si kecil . Ketika makan anak sangat rentan dengan jatuhnya makanan dari mulut ataupun  tersedak ketika minum air , sehingga selain tugas ibu mendampingi si kecil ketika  makan dan minum , memberikan perlengkapan makan dan minum yang aman dan  nyaman juga menjadi tanggung jawab seorang ibu . Aku percaya pada produknya LustyBunny, siapa sih yang tidak tahu dengan  produknya 𝐋𝐮𝐬𝐭𝐲𝐁𝐮𝐧𝐧𝐲 yang sudah dengan mudah dapat ditemukan atau dibeli...
7 komentar
Baca selengkapnya

𝐏𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠𝐧𝐲𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧𝐚𝐥𝐤𝐚𝐧 𝐖𝐚𝐫𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐝𝐚 𝐒𝐢 𝐊𝐞𝐜𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐬𝐢 𝐕𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐧𝐲𝐚 𝐒𝐞𝐣𝐚𝐤 𝐃𝐢𝐧𝐢

Menjadi orang tua memiliki peranan penting yang dituntut untuk bisa membantu dalam stimulasi tumbuh kembangnya Si Kecil. Sebab, setiap orang tua tentu ingin anak-anaknya bisa tumbuh dengan baik bukan? Nah, untuk mengoptimalkan tumbuh kembang Si Kecil ini, dibutuhkan stimulasi. Stimulasi yang bisa dilakukan antara lain: ● Stimulasi taktil ● Auditori/pendengaran ● Pengecapan ● Penciuman ● Visual Stimulasi di atas bisa dilakukan sehari-hari di rumah. Misalnya pada stimulasi visual. Stimulasi visual Merupakan stimulasi yang melatih indra penglihatan Si Kecil yang bisa dilakukan salah satunya dengan cara mengenalkan warna sejak dini pada Si Kecil. Tentunya mengenalkan warna pada Si Kecil dengan menggunakan media warna, maka stimulasi akan lebih mudah dan menyenangkan untuk anak. Pada tanggal 2 Desember 2023 kemarin. Aku berkesempatan hadir di IMBEX JCC untuk mengikuti talkshow yang diadakan oleh Farlin bersama Dr. Andreas dan Ibu Desvita, Jr Brand Manager dari Farli...
19 komentar
Baca selengkapnya

𝗖𝗘𝗚𝗔𝗛 𝗗𝗘𝗠𝗔𝗠 𝗕𝗘𝗥𝗗𝗔𝗥𝗔𝗛 𝗗𝗘𝗡𝗚𝗨𝗘 𝗗𝗘𝗡𝗚𝗔𝗡 𝟯𝗠 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗩𝗔𝗞𝗦𝗜𝗡 𝗗𝗕𝗗

Ada tujuh daerah di Indonesia yang terpapar gelombang panas ekstrem menurut BMKG. Fenomena iklim El nino berpotensi adanya kondisi kekeringan yang menyebabkan gagal panen dan kekurangan air di beberapa daerah. Tidak hanya itu,tapi fenomena El nino ini juga berpotensi menyebabkan penyakit yang lebih serius dari sebelumnya, salah satunya demam berdarah dengue . Yang sudah marak sekarang dikalangan masyarakat karena kondisi udara pun ikut buruk sistem pernafasan pun jadi terganggu . Pengaruh Suhu yang panas terhadap Nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus Ternyata suhu sangat berpengaruh pada faktor abiotik terpenting pada kehidupan serangga seperti nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus sehingga perubahan iklim akan mempengaruhi distribusi nyamuk dan membuat nyamuk berkembang dengan cepat. Bahkan menurut penelitian, nyamuk Aedes aegypti akan semakin ganas saat berada pada suhu yang lebih panas. Dikarenakan nyamuk termasuk dalam ectothermic , yaitu suhu tubuhnya te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

𝐌𝐚𝐦𝐚'𝐬 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐜𝐞 𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐞𝐫 𝐊𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠𝐢 𝐖𝐨𝐫𝐫𝐲 𝐌𝐚𝐦𝐚

Hallo Assallamuallaikum selamat membaca blog ibu eby lagi ,, kali ini aku akan kasih tau salah satu produk andalan aku yang selalu aku pakai dirumah yang aman digunakan oleh ibu hamil dan menyusui dan membuat aku nyaman bersama si kecil untuk beraktivitas dilantai .. Biasanya aku tuh paling takut dan ribet banget soal lantai  apalagi membiarkan sikecil bermain dilantai karena seringkali sikecil selalu memasukkan tangan atau mainannya ke dalam mulut setelah bersentuhan dengan lantai dan lagi kekhawatiranku terhadap kotoran , bakteri , kuman dan toksin yang hinggap dilantai , terdengar lebay mungkin ya tapi kebersihan itu harus diutamakan demi kebaikan dan kesehatan bersama  .. Ini dia salah satu rangkaian produk dari mama's choice yang sudah terbuki aman , efektif , jujur , bebas toksin dan sepadan dengan nilai harga yang akan dikeluarkan oleh mama yaitu Mama's Choice Baby floor cleaner .. Karena selain memperhitungan soal harga sangat penting banget loh...
119 komentar
Baca selengkapnya

𝗥𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗶𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗮𝘆 𝘁𝗼 𝗱𝗮𝘆 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗯𝘆 𝗜𝗠𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔

Halo beauties , ketemu lagi sama aku di blog ibu eby ... Pengan tanya deh kalian suka juga gak sih sama make up yang sat set tapi hasilnya cantik natural ga terlalu menor? Pasti suka dong , nah aku ada rekomendasi produk make up yang cocok untuk kalian yang suka sat set seperti aku. Ini loh produknya dari IMPLORA yang day to day series aku ada pakai beberapa produk dari series ini yang warna pilihan ku itu cocok banget di kulit ku dan siapa tau cocok juga di kulit kalian. Aku juga pakai cushion nya IMPLORA Loh yang wajib kalian pertimbangkan untuk digunakan sehari - hari. 𝙄𝙈𝙋𝙇𝙊𝙍𝘼 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙂𝙡𝙤𝙬 𝘾𝙪𝙨𝙝𝙞𝙤𝙣 Cushion yang dilengkapi dengan hyaluronic Acid , Xylitol , Xylitylglucosides dan Anhydroxylitol yang memberikan kelembapan pada kulit serta mengandung UV protection untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Teksturnya mudah menyatu dengan kulit dan bikin warna kulit jadi merata. Hasil akhirnya membuat kulit tampak lebih sehay dan glowing serta cushion i...
18 komentar
Baca selengkapnya

𝗜𝗠𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔 𝗪𝗢𝗪 , 𝗦𝗶 𝗦𝗮𝘁 𝗦𝗲𝘁 𝗕𝗶𝗸𝗶𝗻 𝗔𝗹𝗶𝘀 𝗢𝗻

Beauty , kalian punya pengalaman juga gak sih dalam belajar membuat alis yang rapih itu ternyata butuh perjuangan dan waktu yang ekstra ya , tidak semudah yang dibayangkan atau yang terlihat , apalagi bila alat bantunya tidak mumpuni atau sesuai dengan yang dibutuhkan. Padahal alis ku ini super tipis dan sangat membutuhkan untuk dibentuk dan dipercantik supaya lebih terlihat tegas. Pas banget nih aku mau share ke kalian cara mudah untuk membuat alis tetap on dengan produknya IMPLORA WOW Brow Pomade. Dijamin sih setelah coba kalian akan merasakan kemudahan dalam membentuk alis yang cantik dan tidak perlu worried lagi takut alis ga mode on. Menurutku dari segi produk IMPLORA WOW! Brow Pomade ini terlihat  packagingnya udah oke banget apalagi ada 4 rangkaian warna yang berbeda dan bisa kalian pilih sesuai yang cocok dengan warna kulit kalian . 4 varian warnanya ada Black ,  Dark Brown , Dark grey dan Medium Brown . Tekstur nya creamy muda...
7 komentar
Baca selengkapnya

𝟴 𝗝𝗲𝗻𝗶𝘀 𝗖𝗲𝗿𝗮𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗗𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗦𝗮𝘁𝘂 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸

Apa??? Melembabkan dan memperbaiki skin barrier semudah itu , wow sih Aku tuh beberapa minggu ini lagi pakai brand implora kesayangan aku yang ternyata sekarang dia punya produk 8+ Ceramide Skin Barrier Moisturizing Gel Dan karena kulitku lagi bertekstur kasar dan kering jadi aku memutuskan untuk pakai ini. Kalian Pasti udah pada tau lah ya kalau mengandung Ceramide itu bagus untuk kulit Kejutannya Implora ini menggunakan delapan jenis ceramide , keren kan . Udah pasti beda dengan brand lainnya sih ini . Dari awal tahu produk implora ini aku langsung excited sih pengen cepetan punya supaya bisa langsung cobain gimana sih rasa delapan jenis ceramide. Implora memberikan banyak inovasi baru mulai dari packagingnya , kandungan dan kegunaannya yang dapat memuaskan para pecinta implora tentunya . Langsung aja yuk , baca ulasan lengkapnya dibawah ini 🥰 8+ Ceramide Skin Barrier 8+ Ceramide Skin Barrier implora ini  packagingnya gemas banget ...
22 komentar
Baca selengkapnya